● " [ صآحبه الأمتيآز ] في - حوار مع ذاتك " ●.

افتراضي لماذا الناس من حولي في غاية اللطف؟؟
لماذا الناس من حولي في غاية اللطف؟؟
صورة الذات:

هل لاحظت من قبل أنك عندما تكون سعيدًا و راضيًا عن نفسك فإنك ترضى عن الناس من حولك و تشعر بأنهم في غاية اللطف؟؟
أليس هذا غريبًا بعض الشيء؟؟ فالناس هم الناس فكيف يتغيرون يتغير حالتك؟؟
**إن هذا العالم بأسره ليس إلا انعكاسًا للحالة التي نحن عليها..فعندما نكون كارهين لأنفسنا أو غير راضين عنها..نكره جميع من حولنا..و عندما نحب أنفسنا نشعر بأن كل شيء في هذا العالم في منتهى الروعة و السعادة
فالطريقة التي نرى بها أنفسنا هي التي تحدد كيفية تصرفنا..و مع من سوف نقيم علاقات..و ما هي الأشياء التي سوف نقدم عليها و الأشياء الأخرى التي ستنجنبها..فكل فكرة تجول بخاطرنا و كل حركة تصدر منا نابعة في الأصل من الطريقة التي نرى بها أنفسنا
إن الصورة التي نكونها عن أنفسنا تتشكل طبقًا لخبراتنا الحياتية و وفقًا لما قد يقابلنا في الحياة من نجاح أو فشل..أو..طبقًا للطريقة السلبية التي نرى من خلالها أنفسنا أو تبعًا لردود أفعال الآخرين تجاهنا
و نظرًا لإيماننا الشديد بحقيقة و مصداقية هذه الصورة التي اختلقناها فإن حياتنا تستمر في إطارها و لا تخرج عنه
و لهذا..فإن هذه الصورة التي نكونها عن أنفسنا هي التي تحدد:
**إلى أي درجة نحب العالم من حولنا و نحب أن نحيا فيه؟؟
**إلى أي درجة سنكون قادرين على تحقيق آمالنا في هذه الحياة؟؟
فنحن قد أصبحنا بذلك انعكاسًا للصورة التي نكونها عن أنفسنا و نؤمن بها..و من ثم فإن "الهدف من وراء العلاج النفسي هو تغيير الصورة التي يكونها الفرد لذاته"
فإذا فقدت الأمل في أن تتفوق في مادة الرياضيات فإنك سوف تظل تجد صعوبة في التعامل مع الأرقام.. و ربما كان هذا نتيجة لتجربة مبكرة فاشلة مع مادة الرياضيات!!
و من بعدها أصبح لديك هذا التوجه السلبي الذي يقول:"لن أستطيع القيام بأي عملية حسابية مهما حاولت" و لهذا تفقد الأمل و لا تعطي نفسك فرصى ثانية.. و من ثم يتفاقم الموقف.. و لن تتقدم للأمام و لو خطوة واحدة
و إذا نجحت في إحدى المرات في حل مسألة رياضية فسوف تقول لنفسك:"إنها مجرد مصادفة ليس أكثر"
و إذا ما أخفقت في حلها فسوف تقول:"ها هو الدليل على أنني حالة ميئوس منها"
و مما يزيد الأمر سوءًا أنك تخبر الآخرين بمشكلتك في حل المسائل الحسابية..فكلما تحدثت مع أخيك أو جارك أو مديرك في البنك على أنك حالة ميئوس منها..كلما زاد اعتقادك في ذلك و رسخت هذه الصورة بداخلك مما يزيد الأمر تعقيدًا


إن أول خطوة في طرق تحسين الذات هي أن نغير الطريقة التي نفكر بها و نتحدث بها عن أنفسنا..فالأمور ستتغير بمجرد تغيير هذه الصورة..لأن صورة الذات أشبه بالترموستات و لذلك فإن تصرفاتنا تخضع لحركة مؤشره
و هذا يعني أننا نحن_و ليس أحد غيرنا_من يصنع السمة المميزة لهذه الصورة ..و من يقرر مقدار السعادة التي ننتظرها _بعد الله_
منقول من كتاب (كن سعيدًا) لأندرو ماثيوز **مع الاختصار **
دمتم بود






التوقيع

إن الأمه تحتاج الى أنواعا من الأقلام التي تساهم في رفع مستوى الأمه, وتنجح في إزالة ظلام الجهل من واقع الناس
إن أعداء الأمه أخذوا أقلامهم ليطعنوا في الثوابت ويسخروا من الأصول ويلمزوا العلماء, فهل نخرج أقلامنا للدفاع ؟